Kde si můžeš podcast pustit?
Máš pocit, že se musíš snažit víc než ostatní, aby neprasklo, že vlastně nic neumíš? Nosíš v sobě vnitřního kritika, kterej ti i po tom největším životním úspěchu šeptá, že to byla jen náhoda a zvládl by to každej?
V dalším dílu Přiměřeně perfektního podcastu si povídám s novinářkou, mámou čtyř dětí a autorkou knih (včetně oceňované novinky Roztěkané o ADHD u žen) Klárou Kubíčkovou. Klára otevřeně a s vášní sobě vlastní sdílí, jak úzce spolu můžou souviset ADHD a perfekcionismus, jak vypadá maskování od dětství i jak ji touha po dokonalosti a tuna rozjetých projektů přivedly ve 42 letech až k celkovýmu kolapsu.
Co se v této epizodě dozvíš?
✨ ADHD u holčiček a vznik perfekcionismu: Jak maskování, syndrom hodné holky a snaha neudělat průšvih rodí obrovskej vnitřní tlak a sebezničující perfekcionismus.
✨ Přezdrojovaná novinářka v hyperfokusu: Proč editorky musí Kláru brzdit větou „Už mi to proboha dej!“ a jak vypadá chaos zvenčí vs. úzkost uvnitř.
✨ Imposter syndrom a Magnesia Litera: Jaké to je vyhrát s knížkou prestižní literární cenu, mít radost 20 vteřin a pak se děsit, že „teď kniha opustí mou bezpečnou bublinu a všichni zjistí, že to není dost dobrý“.
✨ Pracovní přetížení a pozdní diagnóza: Jak vypadá vyhoření, varovný signály těla a obrovská úleva, když na psychiatrii poprvé zazní diagnóza ADHD.
✨ Past perfekcionismu v seberozvoji: Proč si dokážeme udělat výkonnostní metu i z jógy nebo terapie a jak si dát vědomou stopku od čtení stoprvní seberozvojové knihy.
✨ Deník jako sprcha a somatické psaní: Proč neperfektní, počmáraný a cik-cak deník bez diakritiky skvěle smývá nepořádek z hlavy a proč je osvobozující nahradit slovo „dokonalý“ slovy „autentický“ nebo „perfektně můj“.
✨ „Prosím tě, mohla bys ještě ubrat?“: Jak vypadá aha-moment, když ti šéfová v práci řekne, že děláš až moc, a jak si v diáři vybojovat prázdný bílý okýnko bez výčitek svědomí.